5 причин, чтобы делать упражнения Кегеля
В наше время гинекологи на приеме всё чаще упоминают не только упражнения Кегеля, как средство, чтобы укрепить тазовое дно, но и различные интимные тренажёры для правильной и эффективной гимнастики.
Существуют различные причины для тренировок мышц тазового дна, причём сейчас женщиной может быть выбран любой подходящий ей тренажёр: технологичные девайсы kGoal или Boost с функций биологической обратной связи; воздействующий физиотерапевтическим фактором миостимулятор Tonis.
Главная причина регулярно выполнять интимный гимнастический комплекс — здоровье внешних и внутренних половых органов. Сюда входит лечение распространенных женских проблем, таких как стрессовое недержание мочи вследствие ослабления интимных мышц, а также адекватная возрасту и здоровью женская сексуальность, играющая важную роль в индивидуальной оценке качества жизни.
Причина №1. Это отличная профилактика
- Когда упражнения Кегеля выполняются правильно, тазовое дно сможет сохранять необходимый тонус.
- Упругие и эластичные мускулы обеспечат здоровье внутренних и внешних половых органов, исключат стрессовое недержание мочи, женская сексуальность также будет соответствовать индивидуальной норме.
Однако мы не зря написали про правильное выполнение! Гимнастику Кегеля нужно уметь делать.
«Подводные камни» самостоятельных упражнений
Делать самостоятельные упражнения Кегеля не так просто, как может показаться. Самая главная задача — правильно определить мышцы тазового дна. Уже на этом этапе могут начаться проблемы:
- Чтобы почувствовать, как напрягается тазовое дно, рекомендуется во время мочеиспускания остановить струю мышечным усилием — те мускулы, что были задействованы и являются нужными. Кто-то начинает практиковать подобное при каждом походе по-маленькому. Так можно добиться нарушения мочеиспускания, поэтому делать этого не стоит.
- При условии, что женщина не смогла правильно определить интимные мышцы, она начинает напрягать мышцы брюшного пресса. Внутрибрюшное давление повышается, органы таза опускаются, возникает стрессовое недержание мочи, опущение внутренних половых органов, страдает женская сексуальность. Такие упражнения не помогают, а вредят!
- Если интимные мышцы были определены правильно, ошибки также возможны: при неправильных чрезмерных нагрузках способен начаться гипертонус мышц — очень дискомфортное или даже болезненное состояние.
Поэтому важно подобрать правильный тренажёр для интимных мышц: это может быть вагинальный kGoal Boost, Tonis или Boost для тренировок без введения — специалист рекомендует нужный, исходя из потребностей и состояния здоровья пациента.
Практически всегда ослабленное тазовое дно вызывает недержание мочи у женщин — это одна из самых распространенных проблем. Стрессовое недержание мочи — бич рожавших пациенток, особенно, если роды были сложными, ребенок крупным. При любой физической нагрузке выделяется некоторое количество мочи, женщина вынуждена пользоваться прокладками и, очень часто, начинает отказываться от интимной близости — боится, что во время полового акта возникнет неловкая ситуация. Это серьезно ухудшает общее качество жизни.
Причина №2. Значительное улучшение интимной жизни
- Укрепляется тазовое дно, повышается чувствительность половых органов.
- Устраняются физические и эмоциональные проблемы, связанные с сексуальными нарушениями, как в паре, так и индивидуального порядка.
Пневматический БОС-тренажёр kGoal
Состояние тазовой мускулатуры во многом отвечает за сексуальную составляющую женской жизни. В пневматическом тренажёре kGoal с функциями вибрации и биологической обратной связи реализованы самые передовые технологии нашего стремительной эпохи. Применение этого девайса учитывает занятость современной женщины и необходимость экономии её времени.
Оригинальная и увлекательная система тренировок позволяет женщинам любого возраста работать над силой и выносливостью мышц тазового дна. Упражнения выполняются через смартфон в игровой форме.
Терапевтическое действие тренажёра отмечено при таких состояниях как:
- Стрессовое недержание мочи, ургентное, смешанное.
- Проблемы с недержанием газов и стула.
- Опущение стенок влагалища и матки (1-2 степени).
- Отсутствие оргазма, снижение чувствительности внешних половых органов.
Регулярные тренировки с помощью биологической обратной связи помогают восстановить и поддержать тазовое дно, что обеспечивает правильное функционирование внутренних органов.
Причина №3. Подготовка к беременности и родам
- Упражнения с помощью технологичных тренажёров помогают подготовить мышцы к вынашиванию ребенка, ведь нагрузка на них в это время многократно усиливается. Миостимулятор Tonis с разрешения врача можно использовать даже в это время.
- Сами роды — процесс также сложный и тяжелый, влияющий на состояние внутренних и внешних половых органов. Эластичные и упругие мускулы помогут существенно снизить риск травмирующих родов.
- Какая женщина не захочет быстрее восстановить свою репродуктивную систему в послеродовом периоде — женская сексуальность в это время особо уязвима! Tonis ускорит процесс возвращения к интимной жизни.
Интимная миостимуляция Tonis для мужчин и женщин
Этот физиотерапевтичный миостимулятор представляет собой высокофункциональный девайс, воздействующий электроимпульсами на мышцы тазового дна. Особенно полезен он для тех, кто испытывает сложности с самостоятельным определением необходимых для тренировки мышечных групп.
Такое решение подходит даже семейным парам. Базовая комплектация включает управляющий блок и вагинальный зонд с датчиками. Для мужчин доступен анальный зонд отдельно или в составе универсальной версии MAX, содержащей оба зонда.
Разнообразие программ впечатляет: 11 специализированных режимов для вагинальных тренировок и 3 программы для ректальных, что позволяет подобрать индивидуальный вид тренировок.
Показания к применению:
- Недержание мочи у женщин (стрессовое, ургентное, смешанное).
- Опущение органов малого таза 1-2 степени.
- Период менопаузы.
- Подготовка к беременности и восстановление после родов.
- Возможность использования во время беременности (с разрешения врача).
- У мужчин: недержание мочи и стула, хронический простатит в стадии ремиссии.
- Улучшение качества сексуальной жизни для обоих полов.
Миостимуляция помогает вернуть нормальный тонус интимных мышц, а значит — уверенность в себе, когда дело касается деликатных сторон жизни.
Причина №4. Терапия недержания мочи и опущения органов малого таза
- Эта проблема может возникнуть даже у молодых женщин — здесь влияет целый комплекс причин, включая роды, наследственность, образ жизни.
- При 1 и 2 степени пролапса рекомендовано заниматься с тренажёрами Кегеля, чтобы не доводить до операции или постоянного ношения пессариев.
Опущение тазовых органов и недержание мочи практически всегда идут в комплексе, поскольку ослабляется не какая-то одна мышца, а сразу вся тазовая диафрагма, включая мускулы, управляющие сфинктерами мочевого пузыря и прямой кишки.
Тренажёр без проникновения для мужчин и женщин Boost
Этот тренажёр — особый пункт в списке гаджетов для тренировок мышц тазового дна. Изначально созданный для мужчин, он доказал свою эффективность и для женщин, особенно в случаях, когда использование традиционных вагинальных тренажёров невозможно или нежелательно.
Ключевые преимущества:
- Работает через одежду.
- Имеет беспроводное подключение к смартфону.
- Упражнения с этим деликатным девайсом помогают при различных медицинских показаниях.
- Рекомендован ведущими специалистами в области урологии, андрологии, колопроктологии и гинекологии.
Показания к применению:
- Недержание мочи у женщин и мужчин.
- Проблемы с недержанием газов и стула.
- Опущение тазовых органов 1-2 степени.
- Отсутствие оргазма.
- Восстановление после операций на органах тазового дна.
Такое комфортное решение подойдет тем, кто ценит свое время и заботится о здоровье. Тренажёр позволяет выполнять упражнения Кегеля для женщин, поддерживая интимные мышцы, когда:
- Важно сохранить девственность.
- Пациентка страдает от гипертонуса и/или вагинизма.
- Существуют психологические или этические барьеры.
Причина №5. Подготовка к менопаузе
- Риск возникновения дисфункции мышц таза увеличивается по мере возрастных климактерических изменений на гормональном уровне. Мышцы тазового дна ослабляют свой тонус, возникает опущение органов таза, недержание.
- Интимная жизнь в это время может терять в качестве по причине снижения уровня либидо — влияют те же гормональные изменения. Однако, если поддерживать нормальное кровообращение в области малого таза с помощью интимных тренировок, выбрав kGoal, Tonis или Boost, проблем можно избежать.
При подборе интимного тренажёра важно учитывать все параметры: например, семейная консервативная пара, которой предпочтительней использовать интимный тренажёр без введения, получит рекомендацию использовать Boost. Женщине же, которая хочет научиться управлять интимными мышцами и повысить свою сексуальность лучше приобрести kGoal Boost. В случае, когда пациентка страдает сильной дисфункцией тазового дна, подойдет Tonis.
Какой бы тренажёр не был выбран для поддержания интимного здоровья — kGoal, Tonis, Boost, пользователю обеспечена доставка до двери квартиры, гарантия, информационная поддержка. На все возникающие вопросы ответят, а если возникнут затруднения — в большинстве случаев помогут решить дистанционно. Компания PELVISMED предлагает различные варианты для решения проблем с интимным здоровьем, обеспечивая высокий уровень продукции и ее последующего пользовательского сопровождения.
