Мой аккаунт

Все знают, что посещать гинеколога нужно регулярно, но многие уверены — если ничего не болит, то делать это не обязательно. Однако стоит помнить, что ослабление мышц тазового дна проходит безболезненно, а последствия — опущение органов малого таза, разные виды недержания мочи — остаются на всю жизнь. Можно ли диагностировать потерю тонуса интимных мышц в домашних […]

Основательно мифологизированная точка джи все-таки существует: правда, это не совсем точка, а область на передней стенке влагалища. Её чувствительность очень индивидуальна и, на самом деле, качество сексуальной жизни от неё напрямую не зависит. Зависит оно от интимного здоровья в целом: крепких интимных мышц и хорошего функционирования органов малого таза. Однако, развив чувствительность еще и точки […]

Наступившая беременность — это время новых ощущений и множества вопросов. В потоке советов кажется, что всё должно быть идеально — как в постах соцсетей. Но не стоит сравнивать роды с экзаменом и стремиться чтобы все было как на картинке. Этот материал — практичный чек-лист, составленный с участием акушера-гинеколога. Он поможет сориентироваться в ключевых моментах беременности […]

Уже после первых родов многие женщины жалуются, что их влагалище стало шире: в него попадает воздух во время приседаний и наклонов, интимная жизнь стала тусклой и больше не приносит удовольствия. Более того, некоторые из них отмечают, что с каждыми новыми родами и возрастом проблема усугубляется появлением признаков опущения органов малого таза и ослабления интимных мышц: […]

Казалось бы, в XXI веке, когда практически у каждого человека есть свободный доступ в интернет и возможность найти там абсолютно любую информацию, в обществе уже не должно остаться мифов и неоднозначных трактовок пикантных тем, в том числе и всего, что касается секса или полового здоровья. Парадокс, но эта сфера человеческого знания при постоянном к ней […]

Секс часто представляют как ключевой элемент здоровья — от гормонального баланса до эмоциональной стабильности. Поэтому, когда долго нет отношений, невольно появляются сомнения: «А не вредит ли это моему телу?» В этой статье мы подробно разберём, нужен ли секс для здоровья, какие процессы в организме зависят от интимной активности, и как поддерживать мышцы тазового дна без […]

В норме матка удерживается в правильном положении мышцами тазового дна. Они образуют мощный каркас, который способен растягиваться и восстанавливаться при серьёзных нагрузках. В случае снижения мышечного тонуса происходит смещение внутренних органов с их естественных анатомических границ. Это в свою очередь приводит к развитию такого патологического состояния, как опущение матки и стенок влагалища.

Люди, далекие от медицины уверены, что недержание мочи — проблема исключительно маленьких детей и пожилых людей. Между тем, согласно статистике ВОЗ, во всём мире с этим состоянием живут миллионы людей в возрасте 25-55 лет. Другое дело, что большинство предпочитает его замалчивать и не обсуждать. Даже с близкими и врачом. Это в корне неверная позиция. И первым шагом […]

В последние годы тренажёрные залы стали настоящим центром притяжения для всё большего числа женщин, которые хотят улучшить своё здоровье, внешность и общее самочувствие. Рельефные мышцы, подтянутое тело и высокий уровень энергии – вот лишь некоторые из целей, которые вдохновляют женщин на занятия силовыми тренировками. Тем не менее, несмотря на возрастающую популярность фитнеса, тема поднятия тяжестей […]

Тренажёры Кегеля — это девайсы для укрепления тазовых мышц, которые помогают женщинам и мужчинам поддерживать интимное здоровье, справляться со стрессовым энурезом и повышают качество жизни. Среди современных решений особенно выделяются kGoal и Tonis. Но несмотря на пользу, такие тренировки подходят не всем. Важно знать противопоказания, чтобы избежать вреда здоровью. В этой статье мы подробно расскажем, кому нельзя использовать тренажёры.

Как думайте, с каким запросом чаще всего люди приходят в фитнес-зал? Подтянуть живот: сделать его упругим, плоским и непременно накачать кубики! Но волшебного комплекса упражнений не существует и даже сотни скручиваний и часы, проведенные в планке, не гарантируют получение желаемого результата. Красивые формы невозможны без крепких и функциональных мышц тазового дна. Рассказываем, что это за мышцы […]

Что такое варикозное расширение вен? Латинское «varix» означает даже не расширение, а вздутие, то есть, очевидно, что этот патологический процесс начинается с постепенного увеличения вены в диаметре, а заканчивается видимыми узлами и шишками под кожей. Только вот это – не самая большая проблема. Варикозное расширение вен нарушает кровообращение, иногда, на последних стадиях, критически. Но и небольшое расширение сосудов […]