Как занятия с интимными тренажёрами сказываются на отношениях в паре?
В древних трактатах Китая, Индии и Востока, посвящённых любви и интимной близости, укреплению и поддержанию тонуса мышц тазового дна уделяется немало внимания. На Западе эта тема долгое время замалчивалась и лишь со второй половины XX века получила популярность благодаря американскому врачу-гинекологу Арнольду Кегелю. С появлением современных устройств с вибрацией и обратной связью, массажёров и миостимуляторов тренировки интимной мускулатуры вышли на новый уровень.
Почему укрепление интимных мышц также важно
Наши мышцы тазового дна помнят всё. И приятное, и не очень. Первую интимную близость. И те, что были после неё. Беременность. Рождение детей. Каждый взрыв смеха и затяжной кашель при простудных заболеваниях. Сложно забыть, когда всё это оставляет далеко не метафорический след, а вполне реальные травмы, разрывы и ослабление.
Бицепсы, трицепсы, мышцы брюшного тела и ягодиц — мы в той или иной мере качаем ежедневно. Когда выгуливаем собаку. Идём на работу или возвращаемся с неё. Поднимаемся по лестницу. Догоняем автобус. С мышцами тазового дна всё обстоит намного сложнее. В повседневной жизни они участвуют только в рефлекторных процессах и этого катастрофически мало для сохранения их здорового тонуса и эластичности.
Между тем ослабленные интимные мышцы негативно влияют на отношения в паре:
- Снижают самооценку. Симптомы ослабленных мышц тазового дна могут быть весьма неприятными: от стрессового недержания мочи до хлюпающих звуков из влагалища. Женщина перестает чувствовать себя привлекательной. Ей не комфортно, что отрицательно сказывается на её отношении к окружающим.
- Ослабляют либидо. Отсутствие тонуса и силы в интимных мышцах неизбежно приводит к снижению чувствительности влагалища, дискомфорту и боли во время секса. Женщина избегает интимных контактов, со временем это приводит к охлаждению чувств к партнеру.
- Нагнетают стрессовые факторы и тревожность. Сексуальная активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Именно они улучшают наше настроение, помогают бороться со стрессом и коммуницировать в обществе. Соответственно, намеренное избегание интимной близости и сложности в личной жизни, вызванные неприятными симптомами ослабленных мышц малого таза, ставят крест на дальнейших отношениях между партнерами, ухудшают психоэмоциональное состояние женщины.
Ещё несколько лет назад, когда ко мне обращались женщины с признаками вагинальной релаксации, пролапсом гениталий, жалуясь на снижение чувствительности во время секса, неспособность достигнуть оргазма, я не задумываясь рекомендовала им операцию. Но с появлением миостимулятора Tonis пересмотрела своё отношение к проблеме и способам её решения. Уникальный интимный тренажер генерирует слабые электрические импульсы, воздействующие на глубокие ткани и связки. Уже через полтора-два месяца таких тренировок мышцы тазового дна становятся заметно более сильными и упругими, восстанавливается либидо, в сексуальную жизнь возвращаются радость и удовольствие.
Роль мышц тазового дна в отношениях пары
Сильные и эластичные мышцы тазового дна — это прекрасное дополнение к сексу, как приправа, добавляющая в привычное блюдо новый вкусы и оттенки. Занятия с тренажёрами Кегеля помогают открывать немыслимые ранее грани женской сексуальности.
Это интересно!Согласно исследованию, опубликованному несколько лет назад в Journal of Sex and Marital Therapy, вагинальные массажёры и миостимуляторы позволяют лучше узнать своё тело, научиться получать удовольствие и делиться им с партнером.
Возможность испытывать оргазм зависят от множества физиологических и психологических факторов:
- Чувствительность влагалища. Может ослабевать, например, из-за травм, воспалитических и инфекционных процессов, купирующих возбуждение нервных окончаний в мышечных волокнах стенок влагалища.
- Тонус и сила тазовых мышц. Интимная мускулатура с возрастом утрачивает первоначальные свойства, но эти процессы могут ускоряться из-за беременности и родов, физических нагрузок, резкого повышения внутрибрюшного давления.
- Несовместимость размеров половых органов партнеров. Этот момент особенно важен, если пара не спешит обсуждать существующие проблемы, женщина и мужчина не заботятся о чувствах и ощущениях друг друга.
- Морально-этические запреты, ограничения, страхи.
На первых этапах упражнения с тренажёрами помогают улучшить интимную близость на физическом уровне:
- Развивают чувствительность.
- Способствует сокращению размеров влагалища.
- Укрепляют ослабленные мышцы.
- Улучшают кровообращение в области малого таза и гениталий.
По мере устранения физиологических проблем сексуальная жизнь улучшается и на психоэмоциональном уровне:
- Женщина становится более уверенной в себе и своей сексуальности. Вместо привычной рутины она нацелена на эксперименты, расширение общего интимного опыта и получение новых ощущений.
- Тренажёры Кегеля обеспечивают дополнительную стимуляцию интимных зон, способствует повышению удовлетворенности от секса. Женщина не просто “выполняет супружеский долг”, она получает удовольствие и стремится доставить его любимому человеку.
Использование тренажёров Кегеля действительно может улучшить качество интимной жизни. В этом плане многим женщинам особенно нравится компактный и удобный в применении умный девайс kGoal. В процессе занятий вагинальный зонд мягко воздействует на внутренние стенки влагалища. Легкая вибрация способствует усилению кровообращения, получению чувственного удовольствия, усилению возбуждения и либидо.
Тренировать мышцы тазового дна нужно только женщинам?
С симптомами ослабления мышц тазового дна сталкиваются не только женщины, но и мужчины. По рекомендации врачей занятия с тренажёрами Кегеля для многих представителей сильного пола человечества становятся эффективным элементом реабилитации при устранении патологий мочеполовой системы:
- Хронических и острых воспалений предстательной железы.
- Аденомы простаты.
- Геморроя.
- Разных форм сексуальных дисфункций.
Упражнения Кегеля — настоящая палочка выручалочка для пациентов, сталкивающихся с ослаблением мышц тазового дна и сопутствующих ему проблем в интимной жизни. Например, благодаря тренировкам с тренажёром Boost мужчины стимулируют работу интимной мускулатуры, которая отвечает за приток крови в пещеристые тела полового члена при возбуждении.
Главный плюс уникального девайса Boost — он работает даже через одежду, без проникновений и введений внутрь. Заниматься с ним можно где угодно и когда угодно, а для контроля результаты тренировок достаточно периодически заглядывать в соответствующий раздел мобильного приложения, синхронизированного с устройством.
Итак, важны ли для мужчины тренированные мышцы тазового дна? Безусловно. Независимо от профессиональных достижений, наличия или отсутствия постоянной партнерши, уверенность в своей мужской силе положительно влияет на психологическое самочувствие. Поэтому современные мужчины всё чаще интересуются возможностью использования тренажёров Кегеля, как профилактической меры и эффективного способа укрепления сексуального здоровья, продления репродуктивной молодости, устранения признаков сексуальной дисфункции, связанных с недостаточной стимуляцией и слабой эрекцией.
Рекомендации по использованию тренажёров Кегеля
Тренировки интимных мышц и тренажеры Кегеля — модная тема, на которую часто клюют пары, рассчитывающие разнообразить сексуальную жизнь. Но здесь крайне важно не попасться на удочку всевожных тренеров и коучей и не приобрести новые проблемы. Поэтому, прежде чем приступать к занятиям зафиксируйте для себя ряд правил:
- Вумбилдинг, вагитон и многие другие авторские методики тренировок мышцы тазового дна не просто не имеют клинических подтверждений эффективности, но и могут быть опасны! После освоения таких упражнений пациенты нередко сталкиваются с гипертонусом мышц малого таза, который выражается в запорах, болях во время мочеиспускания, дискомфорту в процессе секса.
- Эффект от использования вагинальных шариков, нефритовых яиц, конусов в 90 случаях из 100 стремится к нулю. Причина — непонимание того, где на самом деле находятся мышцы тазового дна и как на них нужно воздействовать.
- Не стоит тренироваться путем остановки мочеиспускания. Это вредная для урологического здоровья практика.
- Неоправданно частые и долгие тренировки не несут пользы. Мышцы тазового дна короткие, быстро устают и перестают реагировать на оказываемые на них усилия. Поэтому 5-10 минут занятий с повторением 2-3 раза в неделю будет вполне достаточно.
- Единственные тренажёры, которые действительно могут быть полезными мужчинам и женщинам со слабыми мышцами малого таза — это миостимуляторы Tonis и современные устройства kGoal с вибрацией и обратной связью. Они помогают понять, какие мышцы следует включать в работу, облегчают процесс подбора упражнений для решения тех или иных интимных проблем. Но даже ими следует пользоваться только с назначения и разрешения лечащего врача.
Доверие и счастье в отношениях зависят не только от внешних факторов, но и от душевного настроя и физиологического благополучия каждого партнёра. Занятия с тренажёрами Кегеля оказывают положительное влияние на состояние мышц тазового дна, способствуют раскрытию сексуальности, улучшению психологического самочувствия женщин и мужчин, что в свою очередь отражается и на взаимоотношениях внутри пары.
