Противопоказания для тренировок и миостимуляции мышц тазового дна
Тренировка мышц тазового дна сегодня считается одним из самых эффективных способов борьбы с недержанием мочи, опущением органов малого таза и сексуальными дисфункциями. Однако, как и у любого метода лечения, у нее есть обратная сторона: противопоказания. В этой статье мы разберем, почему для тренировок нужна рекомендация врача, кому нельзя заниматься, и какие ограничения по здоровью предусматривают тренажёр kGoal, kGoal Буст и миостимулятор Тонис.
Почему тренировки интимных мышц могут быть под запретом
Рекомендация выполнять упражнения для интимных мышц сейчас, действительно, звучит часто. Однако у этой практики есть серьёзные противопоказания: в некоторых состояниях тренировка тазовых мышц опасна.
В первую очередь это острые воспалительные процессы и инфекционные заболевания органов малого таза.
Еще одно строгое ограничение — любая опухоль в области малого таза, независимо от того, затрагивает ли она половой орган или другие структуры. Доброкачественные и злокачественные новообразования — это абсолютные противопоказания для самостоятельных тренировок.
Отдельно стоит сказать о беременности. При угрозе преждевременных родов любые нагрузки на интимные мышцы исключены: они могут спровоцировать гипертонус матки и осложнить течение беременности.
Наконец, не стоит забывать и о тяжёлых болезнях сердца — тренировка тазовых мышц может вызывать резкие перепады давления.
С одной стороны, пугать женщин не хочется, с другой — перед началом тренировок тазовых мышц рекомендация врача обязательна. Мы должны убедиться, что у пациентки нет болезней сердца, не развивается опухоль, отсутствуют инфекционные заболевания. Прежде чем применять kGoal тренажёр, kGoal Буст или миостимулятор Тонис, нужна уверенность, что противопоказания отсутствуют, ведь наша цель укрепить здоровье, а не навредить ему!
Нарушения мозгового кровообращения — когда нельзя заниматься
Тренировка мышц тазового дна и миостимуляция могут быть опасны при целом ряде неврологических и сердечно-сосудистых состояний, особенно при перенесенном инсульте!
Во-первых, после перенесенного инсульта нервная регуляция мышц тазового дна нарушается: исследования показывают, что активность тазовых мышц у таких пациентов снижается. Это означает, что попытки их напрягать могут быть неэффективны или даже вредны, так как пациент не способен правильно изолировать нужную группу.
Во-вторых, тренировка сопровождается напряжением и задержкой дыхания, что может приводить к резким скачкам внутричерепного и артериального давления, что опасно при наличии болезней сердца.
Отдельно стоит упомянуть опухоль головного мозга. Любые новообразования в организме — будь то опухоль в малом тазу или в головном мозге — противопоказания для тренировок интимных мышц, так как дополнительная нагрузка и приток крови могут спровоцировать рост или осложнения.
Патологии сердечной мышцы — что можно, а что нельзя
Болезни сердца — также ключевые противопоказания к тренировке тазовых мышц и миостимуляции. Это связано с тем, что сокращение крупных мышечных групп и задержка дыхания при выполнении упражнений вызывают резкое повышение внутрибрюшного давления и нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Инфаркт (в острой или подострой стадии) предусматривает запрет на любые тренировки тазового дна. После перенесенного инфаркта возобновление занятий возможно только после полного курса реабилитации и с письменного разрешения кардиолога.
Признаки инфаркта, которые должны немедленно остановить любые тренировки: боль или давление в груди, отдающие в руку, шею или челюсть, одышка, холодный пот, резкая слабость, головокружение, нарушение сердечного ритма. При появлении этих симптомов необходимо немедленно прекратить занятие и вызвать скорую помощь!
Пневматические тренажёры с функцией БОС: противопоказания
Использовать тренажёр Буст без введения, а также kGoal нельзя, если в анамнезе или в острой фазе присутствуют следующие заболевания.
- Острые воспалительные и инфекционные заболевания.
- Онкологические заболевания.
- Беременность и послеродовой период.
- Выраженный пролапс (опущение) органов малого таза.
- Недавние операции на органах малого таза.
- Тяжёлые заболевания сердца, признаки инфаркта.
- Геморрой в стадии обострения.
Новообразования — почему тренировки под запретом
Опухоль — доброкачественная или злокачественная — является одним из самых строгих противопоказаний к тренировке мышц тазового дна и миостимуляции.
- Любое напряжение мышц тазового дна повышает внутрибрюшное давление и усиливает приток крови к органам малого таза. Если есть опухоль, это может спровоцировать ее рост, увеличение в размерах или даже разрыв. Особенно опасно это для злокачественных опухолей, которые склонны к быстрому делению клеток и метастазированию: дополнительная стимуляция кровообращения и лимфотока может способствовать распространению атипичных клеток.
- Злокачественные опухоли часто прорастают в окружающие ткани и разрушают их. Стенки сосудов становятся хрупкими, и даже умеренная нагрузка способна вызвать кровотечение. Кроме того, опухоль может сдавливать нервные окончания и органы, а сокращение мышц усиливает эту компрессию и боль.
- Многие пациенты с онкологическими заболеваниями проходят химиотерапию или лучевую терапию. Эти методы лечения сами по себе ослабляют организм, нарушают целостность слизистых и снижают иммунитет. На этом фоне тренировки тазовых мышц могут привести к травматизации тканей и инфекционным осложнениям.
Часто опухоль и болезни сердца сочетаются: у онкологических пациентов нередко выявляют сопутствующую сердечно-сосудистую патологию. В этом случае риск от тренировок возрастает многократно, так как нагрузка на сердечно-сосудистую систему может спровоцировать обострение основного заболевания.
Воспалительные процессы — заниматься запрещено
Любые инфекционные заболевания органов малого таза делают слизистую оболочку отечной, рыхлой и легко ранимой. Активное сокращение мышц тазового дна повышает внутрибрюшное давление и усиливает приток крови к воспаленным тканям. Это может привести к распространению инфекции на соседние органы, усилению боли и переходу острого процесса в хроническую форму.
Отдельно стоит сказать о ситуации, когда воспален половой орган (вульвит, вагинит, баланопостит). В этом случае любое напряжение мышц или введение тренажёра вызывает дополнительное раздражение и механическую травму слизистой, что мешает заживлению и может спровоцировать вторичную инфекцию.
Миостимуляция при воспалительных процессах также исключена: электрические импульсы раздражают нервные окончания и могут усилить болевой синдром, а также спровоцировать непредсказуемую реакцию тканей. Если есть признаки инфекционной болезни органов малого таза, лучше отложить занятия до выздоровления.
Всегда ли беременность — противопоказание для тренировок
При нормально протекающей беременности врач может разрешить миостимуляцию, например, у Тонис есть специальная программа для этого случая.
Однако существует целый ряд состояний, при которых любые тренировки, включая использование интимного тренажёра, категорически запрещены.
- При угрозе преждевременных родов или выкидыша любое напряжение мышц тазового дна может спровоцировать гипертонус матки.
- Предлежание плаценты, маточные кровотечения, тяжелый токсикоз, преэклампсия.
- Инфекционные заболевания в острой стадии — цистит, вагинит, ОРВИ с лихорадкой. Воспаленные ткани легко ранимы, а нагрузка способствует распространению инфекции.
- Злокачественные опухоли любой локализации — дополнительная стимуляция кровотока может ускорить рост новообразования.
Миостимуляция: когда нельзя заниматься
- Кардиостимуляторы и электронные импланты — абсолютный запрет! Импульсы миостимулятора могут нарушить работу этих устройств, что создает угрозу для жизни. Также упражнения для тазовых мышц с миостимулятором запрещены при наличии металлических тазобедренных суставов, костей таза, металлосодержащих внутриматочных спиралей.
- Онкологические заболевания.
- Инфекционные болезни.
- Эпилепсия и неврологические расстройства.
- Тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания.
- Недавние операции и роды.
- Выраженный пролапс органов малого таза.
Пролапс органов малого таза — какие степени предполагают запрет
При тяжёлых формах пролапса (III и IV степень, когда органы опускаются до входа во влагалище или выходят наружу) упражнения для укрепления интимных мышц не только малоэффективны, но и могут усугубить ситуацию.
Пролапс I-II степени хорошо реагирует на укрепление интимных мышц под контролем врача. Пролапс III-IV степени запрещает любые упражнения для тазового дна, включая использование интимных тренажёров. Тем более, если пролапс сочетается с инфекционными болезнями, злокачественными опухолями и состояниями, напоминающими признаки инфаркта. Перед началом любых занятий необходима консультация специалиста для точного определения степени пролапса и исключения противопоказаний.
Тренажёр kGoal вводится во влагалище, поэтому к нему применяются дополнительные ограничения, связанные с состоянием слизистой и болевыми ощущениями. Если любое проникновение во влагалище вызывает боль (например, при вагинизме), использование этого тренажёра противопоказано. А вот kGoal Буст рекомендуют даже девственницам, поскольку он работает без введения, в области промежности. В целом, применение любого тренажёра очень индивидуально, поэтому необходима рекомендация врача.
Тренировка мышц тазового дна — эффективный метод лечения при недержании мочи, опущении органов и сексуальных дисфункциях. Однако в каждом случае решение о начале занятий должно приниматься только врачом после полноценной диагностики. Безопасность и здоровье важнее любых тренировок — не рискуйте, проконсультируйтесь со специалистом!
