Ни один мужчина не останется равнодушным к такой женщине! Раскрываем секрет женской сексуальности и энергии!
Кто-то считает, что женская сексуальность начинается с красной помады. Кто-то уверен, что всё дело в фигуре, дорогом белье или шпильках. Но почему тогда одни женщины притягивают взгляды в обычных джинсах и футболке, а другие, несмотря на идеальный образ, чувствуют себя неуверенно?
Сексуальность — это не только то, что видят окружающие. Это ещё и то, как женщина ощущает собственное тело, насколько ей комфортно двигаться, смеяться, заниматься спортом и получать удовольствие. Разбираемся, что влияет на женскую привлекательность и какую роль в этом играет здоровье мышц тазового дна.
Сексуальность — это не только внешность
Мы привыкли думать, что сексуальность можно увидеть. Стройная фигура, красивые волосы, удачный макияж, дорогое белье, уверенная походка… Кажется, именно из таких деталей и складывается привлекательность.
Но психологи и врачи давно говорят о том, что сексуальность — это гораздо больше, чем внешность. На неё влияет то, как женщина чувствует себя в собственном теле. Если она постоянно испытывает усталость, дискомфорт, стресс или стесняется своего тела, никакое платье не сможет полностью компенсировать эти ощущения.
На ощущение собственной привлекательности влияет сразу несколько факторов:
- Уверенность в себе — когда женщина принимает своё тело, это заметно окружающим.
- Эмоциональное состояние — хронический стресс и тревога снижают либидо и мешают расслабиться.
- Гормональный фон — он влияет не только на желание, но и на настроение, уровень энергии и общее самочувствие.
- Качество сна — постоянный недосып отражается и на внешности, и на сексуальном желании.
- Физическая активность — регулярное движение улучшает кровообращение, выработку эндорфинов и помогает чувствовать себя энергичнее.
- Здоровье мышц тазового дна — они играют важную роль в ощущениях во время близости, поддерживают органы малого таза и помогают чувствовать свое тело.
Это важно!Мы привыкли заботиться о коже, волосах, фигуре, но почти никогда не задумываемся о мышцах тазового дна. Хотя они во многом влияют на качество интимной жизни, уверенность в себе и ощущение внутреннего комфорта.
Как мышцы тазового дна отвечают за женственность?
О мышцах пресса, ягодиц или спины знают все. А вот мышцы тазового дна редко становятся темой для обсуждения. Они располагаются в нижней части таза и образуют своеобразный «гамак», который поддерживает мочевой пузырь, матку и кишечник.
Мышцы тазового дна влияют на:
- Ощущения во время близости. Хороший мышечный тонус способствует более ярким ощущениям и помогает лучше чувствовать собственное тело.
- Качество оргазма. Во время оргазма мышцы тазового дна ритмично сокращаются. Чем лучше женщина умеет ими управлять и чем они сильнее, тем полноценнее могут быть ощущения.
- Работу мочевого пузыря. Эти мышцы помогают удерживать мочу при кашле, смехе, беге или поднятии тяжестей. Их ослабление — одна из причин стрессового недержания мочи.
- Поддержку органов малого таза. Они удерживают мочевой пузырь, матку и кишечник в физиологически правильном положении, снижая риск их опущения (пролапса).
- Восстановление после беременности и родов. Во время беременности и мышцы испытывают серьёзную нагрузку. Правильная реабилитация помогает быстрее вернуть им тонус.
- Кровообращение в области малого таза. Регулярная работа мышц способствует нормальному кровоснабжению тканей, а значит, их питанию и восстановлению.
При ослаблении интимных мышц большинство женщин сначала замечают небольшие изменения — становится сложнее удерживать мочу при смехе, ощущения во время близости уже не такие яркие, появляется чувство тяжести внизу живота. И лишь потом понимают, что причина может быть вовсе не в возрасте, а в состоянии мышц тазового дна.
Что делать, если упражнения Кегеля не работают?
Упражнения Кегеля уже давно стали символом заботы о женском здоровье — но при их выполнении часто возникают сложности. Во время первой попытки не всегда получается правильно сократить мышцы тазового дна.
Если после нескольких недель занятий вы не замечаете изменений, это еще не значит, что упражнения Кегеля не работают. Возможно, проблема в технике выполнения.
Как понять, что вы всё делаете правильно?
- Во время сокращения не должны напрягаться ягодицы и мышцы живота.
- Дыхание должно оставаться спокойным, без задержек.
- После тренировки не должно возникать ощущения, что работал только пресс или бёдра.
Это интересно!Сегодня всё больше женщин используют современные тренажёры Кегеля с биологической обратной связью. Они помогают не просто выполнять упражнения, а понимать, действительно ли работают нужные мышцы.
Например, БОС-тренажёр kGoal от PELVICMED во время тренировки анализирует силу сокращений мышц тазового дна и передает информацию в мобильное приложение. Благодаря такой обратной связи женщина видит результаты своих занятий в режиме реального времени и может лучше понять, правильно ли выполняет упражнения. А игровой формат тренировок делает занятия более понятными и помогает поддерживать регулярность.
Занятия в игровом формате с тренажёром kGoal помогают сохранять концентрацию и не бросать тренировки. Помимо этого, девайс предоставляет обратную связь в виде вибрации — при необходимости эту функцию можно отключить.
Можно ли тренировать мышцы тазового дна без введения внутрь?
Когда речь заходит о тренировке мышц тазового дна, большинство женщин сразу представляет вагинальные шарики и конусы — такие девайсы вызывают страх и, кажется, что лучше вовсе обойтись без них.
Например, некоторые женщины испытывают психологический дискомфорт при использовании вагинальных тренажёров. Другие недавно перенесли роды или операции в интимной зоне и после разрешения врача хотят начать тренировки максимально бережно. Бывает и так, что слизистая становится более чувствительной, поэтому любое введение внутрь вызывает неприятные ощущения.
Одно из таких решений в такой ситуации — тренажёр Boost (ускорение)/Буст от PELVICMED. Его главное отличие заключается в том, что тренировки проходят без введения внутрь.
Это даёт сразу несколько преимуществ:
- Подходит женщинам и мужчинам.
- Можно использовать дома, выбрав удобное время для занятий.
- Может стать хорошим вариантом для тех, кто только начинает тренировать мышцы тазового дна или по каким-либо причинам не готов использовать вагинальные девайсы.
Чтобы начать пользоваться тренажёром Буст, достаточно сесть на него, как на сиденье велосипеда. Для этого не нужно снимать одежду или искать укромное место — занимайтесь в любом месте, где вам комфортно. Этот тренажер подойдёт при сухости, гипертонусе, ректоцеле или если у вас не было сексуального опыта.
А если мышцы уже ослаблены?
Многие считают, что достаточно начать выполнять упражнения Кегеля — и мышцы быстро придут в тонус. Но если мышцы тазового дна значительно ослаблены, женщине может быть сложно даже почувствовать правильное сокращение. В такой ситуации обычные тренировки не всегда оказываются эффективными.
Тогда врач может рекомендовать миостимуляцию — метод, при котором мышцы сокращаются под воздействием безопасных электрических импульсов. Это помогает постепенно вернуть им способность полноценно работать, активировать эрогенные зоны.
Одним из таких устройств является Тонис от PELVICMED. Это миостимулятор для домашнего использования, который может применяться как часть комплексной программы восстановления и тренировки мышц тазового дна по рекомендации врача.
Это важно!Каждый третий гинеколог и сексолог рекомендует тренажёры от PELVICMED для укрепления интимных мышц. Эту продукцию советуют для профилактики и лечения уже возникших проблем женщинам старше 50 и девушкам, которые столкнулись с ослаблением интимных мышц.
В зависимости от поставленной задачи можно подобрать подходящий режим. Всего в устройстве предусмотрено 14 специализированных программ, которые разработаны для различных ситуаций. Среди них — программы для укрепления мышц тазового дна, восстановления после родов, профилактики и комплексной терапии некоторых нарушений. Отдельные режимы предусмотрены и для мужчин.
Миостимулятор Тонис неспроста называют тренажёром для ленивых — он всё сделает за вас, пока вы смотрите любимый сериал или просматриваете ленту новостей в социальных сетях.
Сексуальность начинается с заботы о себе
Можно купить самое красивое платье, подобрать идеальную помаду и записаться на фотосессию. Но настоящая сексуальность рождается в ощущении собственного тела, уверенности в себе и заботе о своём здоровье.
Сегодня женщины уделяют внимание не только внешности, но и интимному здоровью. Хороший тонус интимных мышц помогает чувствовать себя увереннее, улучшает качество секса, поддерживает органы малого таза и снижает риск многих возрастных изменений.
Не откладывайте заботу о себе на потом — обратите внимание на современные тренажёры PELVICMED. Они разработаны для разных жизненных ситуаций, поэтому вы сможете подобрать решение, которое подойдёт именно вам. Купить тренажёры можно со скидкой — а при оформлении заказа предоставляются подарки.
