Высокое либидо, яркие оргазмы, красивая фигуры: рассказываем про секретный инструмент!
Секс — важный аспект отношений в паре. Однако случается так, что он перестаёт доставлять удовольствие. Влечение ослабевает, интимная близость воспринимается как нечто утомительное и бесполезное. О том, почему женщины и мужчины перестают испытывать желание, как вернуть самооценку, добиться ярких оргазмов, рассказываем в статье.
Что такое либидо и как оно влияет на сексуальную жизнь
Либидо (от лат. Libido — страсть, желание, влечение) — специальный термин, который применяется в медицине, философии, психологии для определения полового влечения или стремления к сексуальной близости.
Фактически, речь идёт не просто о желании и «я хочу», а о важном элементе общего благополучия и интимного здоровья половозрелого человека.
Каких-то единых норм относительно уровня либидо не существует. Кто-то хочет секса каждый день, кому-то достаточно раз в месяц, а у некоторых и вовсе отсутствует потребность в нём. Все это — вариант нормы до тех пор, пока отсутствуют дискомфорт и напряжение в паре.
Эксперты выделяют несколько ключевых признаков снижения либидо у женщин:
- Полное отсутствие стремления к сексуальной активности, в том числе к самоудовлетворению.
- Чувство отвращения к сексуальным контактам, сложности с достижением оргазма.
- Апатия, снижение настроения, разочарование в интимной жизни.
- Отсутствие эротических фантазий и мыслей «об этом».
- Возбуждения нет даже при интенсивной стимуляции, вследствие чего половой акт приносит лишь боль и дискомфорт.
В разные периоды жизни либидо может резко идти вверх или падать. И это тоже вариант нормы. Но всё же стойкое отсутствие влечения на протяжении долгого времени — это сигнал, который не стоит оставлять без внимания, так как за ним могут скрываться серьезные проблемы с интимным здоровьем.
Почему либидо может снижаться, а оргазмы теряют краски
Хорошее либидо — это высокая чувствительность тела к ласкам, стимуляции, прикосновениям. Расслабленность и отсутствие психологических блоков. Особая энергия, которая приносит удовольствие и наслаждение в процессе сексуального контакта. Но существует как минимум несколько причин, способных негативно влиять на уровень сексуального влечения.
Гормональные нарушения. Женское желание связывают с эстрогеном — гормоном, который играет ключевую роль в поддержании возбуждения. Снижение либидо нередко наблюдается на фоне дефицита эстрогенов, возникающего из-за нарушений в работе яичников, естественных возрастных изменений после менопаузы. Снижение либидо в период послеродовой реабилитации и грудного вскармливания естественно из-за увеличения уровня пролактина.
Гинекологические заболевания. Аднекситы, сальпингиты, вульвовагиниты, миомы и другие патологии, как правило, приводят к болевым ощущениям при половом контакте. Как итог, женщина старается избегать близости, а её влечение к партнёру снижается.
Ухудшение общего самочувствия из-за хронических и острых заболеваний. Сахарный диабет, артериальная гипертония, аутоиммунные нарушения, онкология попросту не располагают к сексу.
Особенности анатомии. Врожденные нарушения иннервации мышц тазового дна и особенности строения внешних половых органов также могут привести к снижению сексуального желания.
Приём лекарственных препаратов. Ослабление сексуального влечения может быть спровоцировано приёмом некоторых лекарств. В частности, на либидо негативно влияют многие нейролептики, антидепрессанты, антигистаминные, седативные, гипотензивные средства.
Согласно данным ВОЗ, самой частой причиной снижения, как женского, так и мужского либидо, являются психологические проблемы. Стресс, депрессия, физическое и умственное переутомление — всё это отрицательно сказывается на интимной жизни. Желание близости, удовольствие и оргазмы могут снижаться или даже полностью исчезать после серьезных психологических травм, например, измены любимого человека, изнасилования.
Крепкие и сильные интимные мышцы — залог высокого либидо и ваших оргазмов
Основной способ развития оргазмичности, улучшения желания, повышения удовольствия от сексуальных контактов — улучшение кровообращения в области половых органов и контроль за мышцами тазового дна.
Для этого специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения Кегеля. Их главное преимущество — заниматься можно самостоятельно или под руководством квалифицированных тренеров интимных практик, использующих в своей работе уникальные системы LIBDO, EroTraverse, IntimFlex, TERRA и тренажёр kGoal с вибрацией и биологической обратной связью.
Интимный фитнес kGoal — это отличная возможность:
- Повысить свою чувствительность.
- Перестать имитировать оргазм и наслаждаться им регулярно.
- Вернуть желание в отношения и получать максимум удовольствия от интимной жизни.
- Повысить либидо.
- Разнообразить секс.
- Избавиться от боли и сухости во время полового акта.
Занимаясь с kGoal в рамках популярных программ интимного фитнеса, вы воздействуете именно на ту часть тела, от которой зависят удовольствие, оргазмы, уверенность в собственной привлекательности. Это не просто сжал/разжал, а тренировка мышц тазового дна, красивая фигура, положительное воздействие на психику.
Упражнения Кегеля и kGoal делают тазовые мышцы контролируемыми, эластичными, сильными. Именно они обеспечивают сжатие и обхват, которые дарят потрясающие ощущения вам и вашему партнёру.
Клинически доказанный эффект интимного фитнеса с kGoal:
- Упражнения Кегеля способствуют уменьшению объема влагалища и сужению входа в него. Это обеспечивает больше удовольствия от секса для женщины и мужчины.
- В процессе занятий улучшается кровообращение в малом тазу. Интимная зона приобретает чувствительность, во время близости выделяется больше естественной смазки. Всё это приводит к ярким и интенсивным оргазмам.
- Укрепление интимных мышц помогает предотвращать многие женские заболевания: опущение матки и стенок влагалища, проблемы с мочеиспусканием, варикозное расширение тазовых вен.
Упражнения Кегеля пробуждают женскую сексуальность, позволяют обрести идеальную фигуру, почувствовать себя лёгкой, здоровой и сексуальной. У женщин, которые регулярно занимаются с kGoal, высокое либидо, яркие оргазмы, нет ПМС.
Ещё несколько советов для улучшения либидо
Не стесняйтесь своего тела и изучайте его. Некоторые ошибочно полагают, что заниматься мастурбацией стыдно и вредно. Это не так. Она позволяет лучше изучить своё тело, отыскать чувствительные точки, понять, что в сексе нравится лично вам. Согласитесь, если вы знаете свои эрогенные зоны, будет проще объяснить партнёру, как доставить вам удовольствие.
Кстати, благодаря вибрации и специальному клиторному кончику тренажёр kGoal станет настоящей находкой для тех, кто планирует не просто «качать» мышцы тазового дна, но и получать наслаждение от занятий.
Не бойтесь экспериментировать. Например, можно попробовать заняться сексом в неожиданном месте, поиграть в ролевые игры или дать волю своим эротическим фантазиям. Может быть, вы давно хотели попробовать оральные ласки или элементы БДСМ? Самое время — подобный опыт точно запомнится надолго!
Используйте смазки и лубриканты. Смазка сделает проникновение более комфортным, облегчит скольжение, избавит от неприятных ощущений во время трения. Сегодня продаются самые разные лубриканты, которые охлаждают, разогревают, усиливают ощущения, имеют разные вкусы и запахи.
Питайтесь правильно и рационально. Несбалансированный рацион питания влияет не только на здоровье, но и на сексуальную жизнь. Постоянное переедание, жирная, солёная и перченая пища неизбежно снижают половое влечение. Чтобы повысить желание и восстановить гормональный баланс, включайте в ежедневное меню Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, белки, продукты с селеном и цинком.
Не игнорируйте психологический аспект. Если у одного из партнёров внезапно снизилось или пропало сексуальное влечение, проблема может скрываться на психологическом уровне. В этом случае следует обратить внимание на:
- Общую атмосферу, отношения и конфликты в паре.
- Продолжительность совместной жизни. В долгих отношениях супругов зачастую поглощает быт и рутина, им не хватает эмоций и ощущения новизны.
- Предыдущий сексуальный опыт, количество сексуальных партнёров, качество интимной жизни.
- Собственное самоощущение в паре и сексе.
В нашем организме всё взаимосвязано. На либидо и удовольствие в сексе влияет психологическое состояние. И наоборот. Оргазмы оказывают положительное воздействие на психологическое здоровье, настроение и эмоции.
Если на протяжении долгого времени игнорировать проблемы с интимным здоровьем, либидо начинает падать, исчезают оргазмы и удовольствие. Поэтому очень важно на постоянной основе заботиться о силе и тонусе мышц тазового дна, исследовать своё тело и раскрывать его чувственность.
С тренажёром Кегеля kGoal вы сможете взять своё либидо в собственные руки. Разобраться, где находятся те самые мышцы, как правильно воздействовать на них, чтобы достичь нужного результата. Всего за несколько месяцев тренировок вы научитесь поддерживать сексуальность на высоком уровне. Откроете новые грани наслаждения и удовольствия.
