Женщина после менопаузы — плюсов больше, чем кажется
Менопауза — это естественный период развития женского организма. Он неизбежен, поэтому воспринимать его стоит спокойно, как смену времен года. Потому что даже после наступления менопаузы дамы могут обнаружить массу преимуществ для себя.
Давайте поговорим об этом отрезке жизни каждой женщины и его особенностях.
Что такое менопауза, и когда она наступает
Менопауза означает прекращение деятельности детородных функций женского организма. Иными словами, женщина в менопаузе больше не может забеременеть.
Менопауза характеризуется наступлением аменореи — полным отсутствием менструального кровотечения в течение 1 года. Что это значит? Это показатель угасания функции яичников и снижения уровня эстрогенов.
- Первый этап, пременопауза, длится до 6 лет, когда происходит цикличное угасание менструаций — то есть регулярно, то пропадают на время.
- Второй этап, перименопауза, наступает до последней менструации и характеризуется четко-выраженной симптоматикой менопаузы у женщин.
- Третий или постменопауза — это период менопаузы при полном угасании функции яичников.
Многих волнует возраст менопаузы у женщин. Нормальный период начала климакса у женщин приходится на 45 лет, в то время как полная менопауза обычно наступает к 50 годам. Менопауза длится у каждой женщины по-разному, но в среднем это 12 месяцев, когда не происходит ни одной менструации. Климактерические признаки постепенно начинают проявляться в период от 40 до 50 лет.
Однако если у женщин месячные останавливаются после достижения 55-летнего возраста (5%), то медики диагностируют это состояние как поздний климакс.
Особенности менопаузы
Специалисты не считают феномен позднего климакса явно положительным или отрицательным. Признаки менопаузы типичны для всех женщин, только кто-то их переносит легче или мягче во многом благодаря позитивному настрою.
Отсрочка репродуктивного старения более чем на 5 лет может показаться поводом для радости, но ситуация не так однозначна. У женщин с поздним климактерическим периодом уровень половых гормонов остается высоким в течение более длительного времени, что делает адаптацию их организма к новому гормональному балансу иногда более сложной.
Проявления климактерических признаков бывают интенсивными по сравнению с обычным периодом менопаузы. Но многое зависит от состояния общего здоровья женщин, образа жизни, питания и качества половой жизни.
Кроме того, следует знать, что поздняя менопауза может свидетельствовать о риске развития онкологических заболеваний молочных желез, матки или яичников. Если уровень эстрогена постепенно не уменьшается после 45-лет — это должно вызвать опасения и требует консультации со специалистами.
Что влияет на наступление поздней менопаузы
Генетика
Наследственность играет большую роль. Если в семейной истории у женщин есть случаи позднего климакса, это не обязательно свидетельствует о будущих здоровьесберегающих проблемах. Важно не игнорировать регулярные медосмотры.
Терапия
Применение определённых фармацевтических препаратов также может быть причиной. Доказано, что женщины, которые проходили лечение онкологии или использовали радиацию и химиотерапию в период фертильности, часто сталкиваются с задержкой климакса.
Образования
Эстрогенсекретирующие опухоли являются сдерживающим фактором. Если в организме присутствуют подобные новообразования, продолжается выработка гормонов даже после прекращения функций яичников. В результате уровень эстрогена в крови аномально высок и менопауза откладывается.
Симптомы менопаузы
Признаки менопаузы у женщин аналогичны при любом проявлении — для ранней, своевременной и поздней.
Изменения менструального цикла
Это самый первый заметный признак со множеством индивидуальных проявлений. У кого-то он становится длиннее, у кого-то — короче. Регулярная цикличность пропадает, и каждый раз период может отличаться по продолжительности. Количество менструальных выделений также изменяется — обычно уменьшается, но иногда возможно увеличение. Женщина может не придавать особого значения изменениям в своем менструальном цикле, объясняя их стрессом или другими факторами.
Приливы
Этот ранний и характерный признак климакса сложно игнорировать. Гормональные колебания вызывают у гипоталамуса, отвечающего за терморегуляцию, ложную тревогу об перегреве тела. В результате женщина испытывает резкое покраснение лица, шеи, рук и верхней части груди. Ей становится жарко, что вскоре сменяется ознобом, а затем начинается сильное потоотделение. Могут появиться головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение и тошнота. Чем больше изменяется уровень эстрогенов в крови, тем интенсивнее становятся приступы жарких приливов.
Эмоции
С наступлением климакса у женщин развивается ряд психоэмотивных расстройств: повышается раздражительность без видимых причин, возникают чувствительность к обидам и слезливость, наблюдаются проявления агрессии и апатии, возможны депрессивные состояния.
Слабость и увядание
Климакс также вызывает быструю утомляемость и нарушения сна до полной бессонницы. Кожные покровы и слизистые оболочки половых органов становятся более сухими. Наблюдаются появление морщин и изменения в состоянии волос — они становятся тусклыми и начинают выпадать. Кости становятся хрупкими, возникает риск переломов при незначительных нагрузках.
Плюсы позднего климакса
Если женщина вступает в менопаузу после 55 лет без сопутствующих патологий, это сопровождается определёнными преимуществами. Она сохраняет молодой вид по сравнению со своими ровесницами благодаря достаточному уровню эстрогенов, который способствует производству коллагена и обеспечивает хорошее усвоение кальция и других микроэлементов.
Женщина может гордиться отсутствием глубоких морщин, упругой кожей, блестящими волосами, крепкими ногтями и стройной фигурой без лишних килограммов. Также она избегает риска развития остеопороза, при котором в костной ткани формируются поры, повышая вероятность переломов. Её сон глубокий и восстанавливающий.
Женщина полна энергии и не страдает от постоянного чувства усталости. Её память остаётся ясной, как и способность к обучению новому. Психоэмоциональное состояние стабильно, и присутствует сексуальное желание, что положительно отражается на отношениях с партнером. И наконец, у женщины низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты и инфаркты. Это частые последствия поздних климактерических изменений.
Менопауза в 50+ лет может только подтвердить, что жизнь женщины может быть яркой и сексуально насыщенной. Любые секс-эксперименты полезны для здоровья женщин. И, несмотря на возраст женщины, она может быть активной в интимной жизни.
Менопауза и возраст — это не повод отказываться от близости. Как начать? Приобрести лубрикант. Например, Godness. Это смазка на водной основе без запахов и красителей. Лубрикант обеспечит идеальное скольжение и защитит от трений и микротравм. Яркие оргазмы и чувствительность помогут пробудить интимные тренажеры. Компактные девайсы улучшат тонус мышц тазового дна, чтобы секс стал более насыщенным и желанным. Тренажёр kGoal успешно решает интимные проблемы, а функция вибрации добавляет пикантности. Миостимулятор Tonis невероятно эффективен в решении проблем органов малого таза не только у женщин, но и у мужчин. С этим гаджетом после менопаузы можно решить многие проблемы интимного здоровья женщин.
Есть ли риски при поздней менопаузе?
- Важность осведомленности о рисках позднего климакса для женщин неоспорима. Среди главных опасностей следует подчеркнуть возможность незаметного развития злокачественных новообразований в молочных железах, яичниках или матке.
- Нормальный цикл может вводить в заблуждение, поскольку отсутствие климактерических симптомов и признаков старения не означает отсутствие болезни, которая тем временем продолжает прогрессировать. Отсюда следует критическая необходимость регулярного проведения анализов на онкомаркеры и осмотров у специалистов — гинеколога, маммолога и онколога.
- Контрацепция также остается актуальной для женщин более зрелого возраста из-за продолжительной фертильности, что требует консультации гинеколога для выбора подходящих методов контрацепции. Незапланированная беременность может быть угрозой для здоровья женщины и риска развития патологий у ребёнка.
Рекомендации
Лечение менопаузы или облегчение состояния может быть с применением гормональной заместительной терапии. Кроме того, есть ряд нефармакологических подходов: корректировка образа жизни и диеты, фитотерапия, повышение физической активности и получение психологической помощи.
Женщинам в менопаузе в возрасте старше 50 лет важно пристальнее следить, чтобы стиль жизни был направлен на сохранение здоровья. Следует регулярно обогащать свой ежедневный рацион продуктами, содержащими кальций и витамин D для поддержания костной системы в надлежащем состоянии. Активные физические упражнения помогут не только справиться с проявлениями менопаузы, но и улучшат общее самочувствие.
Менопауза у женщин и её лечение неизбежны. Терапия представляет собой меры, облегчающие климактерические симптомы, с которыми сталкиваются все женщины в разной степени.
Что нужно для лечения женщин после менопаузы?
Приятные эмоции и хороший секс. Личная жизнь после 50 не заканчивается, и возраст женщины не помеха для наслаждения близостью в полной мере. Условия, спросите вы? Всего два — это лубрикант и тренировки Кегеля с интимными тренажёрами. Лубрикант на водной основе подарит мягкое проникновение и никаких болезненных ощущений. А тренажёры повысят тонус интмных мышц, чтобы ощущения от близости стали ярче. kGoal, кроме тренировок с обратной связью, еще имеет и функцию вибрации. А Tonis может подарить массу идей для экспериментов, т.к. адаптирован для обоих партнеров. Мужчины с ним могут укреплять интимные мышцы, чтобы продлить половой акт и получать более яркий оргазм.