«Карандаш в стакане», или Как справиться с синдромом широкого влагалища с помощью тренажёров Кегеля
Иногда «народная мудрость» бывает столь же точна, как и обидна. Карандаш в стакане – условное обозначение слишком широкого для пениса влагалища. И можно было бы поиронизировать, что не во влагалище дело-то, однако проблема обычно возникает, когда страдает женское здоровье. В норме даже небольшой мужской половой орган в состоянии эрекции всё же ощущает обхват влагалищных мышц.
Что такое синдром широкого влагалища, как влияют на это состояние ослабленные мышцы тазового дна и укрепят ли интимные мышцы упражнения Кегеля – рассмотрим в статье.
Немного об устройстве влагалищных тканей
Длина влагалища от 10 до 12 см, ширина – около 3 см. В середине его стенки смыкаются. Передняя стенка соединена лобково-пузырной фасцией с задней поверхностью лонной кости, задняя стенка граничит с прямой кишкой, отделенная от неё перитониальным телом. В верхней части влагалище, соединяясь с шейкой матки, образует влагалищные своды: два боковых, заднее и переднее.
Очевидно, что влагалищные мышцы и мышцы тазового дна очень тесно взаимосвязаны. Поэтому при дисфункции мышц тазового дна практически неизбежно и возникновение синдрома широкого влагалища. Самостоятельные упражнения Кегеля в этом случае делать трудно, поскольку женщина с трудом может определить влагалищные мышцы. Хорошо, что существуют современные тренажёры Кегеля – удобные, сокращающие время и усилия!
Женское здоровье очень зависит от нормального тонуса тазовой диафрагмы. Иногда синдром широкого влагалища возникает после родов, в этом случае влагалищные мышцы, как правило, возвращаются в нормальный тонус через некоторое время. Но с возрастом, наступлением менопаузы, ослабевают именно мышцы тазового дна, что провоцирует как патологическое расширение влагалища, так и опущение органов – матки, мочевого пузыря, прямой кишки.
Так что это не безобидное состояние. И молодым мамам, и женщинам, вступающим в период менопаузы врачи подбирают лучшие тренажёры Кегеля. Обычно выбирают между миостимулятором Tonis и пневматическим вибромассажёром kGoal, поскольку они очень хорошо зарекомендовали себя в кругу отечественных врачей-гинекологов.
Что такое синдром широкого влагалища
Синдром складывается из ряда симптомов:
- Несмыкание стенок вагины
- Попадающий во влагалище воздух, не обязательно во время секса, даже во время каких-то обычных физических усилий: работы по дому, занятий спортом
- Дискомфорт во время полового акта – болезненность, неприятные ощущения, снижение чувствительности у обоих партнёров. У женщины – за счёт снижения плотности рецепторов в растянутых влагалищных стенках, у партнёра – из-за слабого обхвата пениса
В эмоциональной и бытовой сфере это деморализует женщину, приводит к развитию депрессивных и тревожных расстройств, разладу в семье.
Чем вреден синдром широкого влагалища
В сфере здоровья, если не начать тренировать мышцы тазового дна, делая упражнения Кегеля, в дальнейшем, с вероятностью более 90%, будет развиваться опущение стенок влагалища, матки, мочевого пузыря. Интимные мышцы в этом случае уже не вернут свой первоначальный тонус, дело может дойти до операции.
Современные тренажёры Кегеля – миостимулятор Tonis и пневмовибромассажёр kGoal с функцией биологической обратной связи рекомендованы гинекологами для того, чтобы вернуть излишне широкое влагалище в рамки анатомической нормы, и пара забыла бестактное словосочетание «карандаш в стакане».
Почему могут возникать проблемы с мышцами влагалища
У молодых женщин слишком широкое влагалище может появиться после родов – в течение полутора-двух месяцев вход в вагину зияет, стенки не смыкаются, однако в норме спустя несколько недель всё возвращается практически в прежнее состояние.
Есть нюансы: если существует генетическая предрасположенность к слабости связочного аппарата, естественные роды, тяжёлые роды и крупный плод могут ослабить мышцы тазового дна, и тогда влагалищные мышцы также не вернутся в норму, если не принять необходимых мер.
Еще один фактор развития синдрома широкого влагалища – менопаузальные изменения. Гормональный фон в это время меняется, снижение выработки женских гормонов и повышение выработки мужских негативно влияют на тонус мышц.
С одной стороны, синдром широкого влагалища называют проблемой эстетической гинекологии, с другой – это не просто дискомфортная сексуальная жизнь, это предвестник грядущих серьёзных проблем. В нашем организме редко страдает что-то одно, рано или поздно локальная патология начнет влиять на другие системы. Так и с этим синдромом: дисфункция мышц тазового дна – это некорректная работа мочевого пузыря и прямой кишки, это нарушения мочеиспускания, недержание мочи и газов, запоры, связанное с ними расширение вен заднего прохода – геморрой, опущение матки, её выпадение,как следствие – хирургическое вмешательство. А казалось бы, начиналось всё с немного расширенного входа во влагалище!
Чем отличается миостимуляция от пневматического тренажёра с обратной связью
Лучшие тренажёры Кегеля – гаджеты Tonis и kGoal – различаются по принципу действия, но со своими задачами справляются одинаково хорошо.
Миостимуляция, которой на мышцы воздействует Tonis, работает в случаях, когда укрепить мышцы самостоятельно для женщины проблематично, поскольку она или не знает, с чего начать, или не может обнаружить нужные мышцы, поскольку они сильно ослаблены.
Слабые импульсы тока заставляют мышцы ритмично напрягаться и расслабляться, что и является основой тренировок. Для этого пациенту не нужно прикладывать никаких усилий, поскольку миостимуляция действует направленно и влияет на необходимые мышцы. В сексуальной сфере повышается уровень чувственных ощущений за счёт тренировки рецепторов влагалища, оргастические ощущения становятся ярче.
Пневматический тренажёр kGoal помогает развить силу, выносливость и контроль тазовой мускулатуры с помощью биологической и технологической обратной связи. Также он оснащен функцией вибрации, которую при необходимости можно отключить. kGoal восстанавливает упругость стенок влагалища после родов, тренирует мускулатуру для более активного участия в интимном процессе, повышает чувственный отклик, развивает способность женщины быстрее и эффективнее достигать оргазма.
Что ещё нужно знать о комфортных тренировках влагалища
Чтобы комфортнее укреплять мышцы вагины с помощью тренажёров, рекомендуется пользоваться лубрикантами на водной основе.
Немного о лубрикантах
- Смазки на водной основе универсальны. Они не оставляют следов на постельном белье, разрешены к использованию со всеми видами презервативов, вагинальных приспособлений, тренажёров
- Силиконовые смазки. Густая и «долгоиграющая» субстанция, которая не требует обновления в процессе, но сильно пачкается
- Масляные лубриканты. Имеют в составе органическое масло, запрещены к применению с латексными презервативами, а масляная пленка очень плохо удаляется из влагалища
Поэтому, например, лубрикант Godness на водной основе с пантенолом – оптимальный вариант для тренировок с Tonis или kGoal, ну и, конечно, во время занятий сексом, если выработка естественной смазки недостаточна.
Миостимулятор Tonis
В тренажёре Tonis 14 специализированных программ, каждая разработана для решения определённой проблемы. С помощью миостимуляционных тренировок не только укрепляются мышцы тазового дна и влагалища, но и:
- Останавливается процесс опущения стенок влагалища и матки на 1 и 2 стадии
- Устраняется стрессовое, ургентное, смешанное недержание мочи
- Интимные мышцы подготавливаются к естественным изменениям в организме женщины: к беременности, родам, восстановлению после них, менопаузальным процессам
Также Tonis можно использовать мужчинам для борьбы с простатитом, недержанием мочи и кала – для этого можно заказать анальный зонд отдельно или приобрести комплектацию Tonis Maх, куда входят и вагинальный, и анальный зонд
Сила воздействия импульсов тока удобно регулируется блоком управления Tonis, а активного участия во время тренировки не требуется – можно посвятить время чтению, просмотру сериала, просто отдыху. Заниматься с этим тренажёром очень просто, достаточно изучить инструкцию.
Тренажёр kGoal
kGoal, как настоящий современный девайс синхронизируется со смартфоном владельца. Два вида обратной связи: биологическая, реализованная в функции вибрации, и технологическая (в приложении), помогают видеть прогресс тренировок, чувствовать, как укрепление мышц выходит на новый уровень, они становятся сильнее, выносливее, легче поддаются контролю.
Этот гаджет также борется с такими состояниями как:
- Опущение стенок влагалища и матки 1 и 2 степени
- Различные виды недержания мочи
- Сложности с достижением оргазма
А также помогает при:
- Подготовке к беременности
- Восстановлении после родов
- Поддержании нормального тонуса мышц тазового дна во время менопаузы
Для того, чтобы начать заниматься с одним из тренажёров, необходимо проконсультироваться с гинекологом, поскольку, как и практически у любой медицинской помощи, у них есть небольшой список противопоказаний. Например, миостимуляция не разрешается при металлосодержащих имплантах (кардиостимуляторе, ВМС с металлами), также для любых занятий противопоказанием является острый воспалительный процесс или новообразования.
Синдром широкого влагалища можно устранить – достаточно выбрать Tonis или kGoal, проконсультировавшись с врачом, и регулярно тренироваться. Ведь качество женского здоровья и сексуальной жизни во многом зависит от тонуса интимных мышц!
