Секреты женского оргазма: как научиться его достигать или это врождённое
К сожалению, большинство женщин хотя бы раз в жизни сталкивались со сложностями в достижении оргазма — это «капризное» состояние зависит от множества факторов. Статистика утверждает, что больше 50% девушек и женщин не испытывают физической разрядки во время секса. А ведь оргазму можно научиться — буквально «прокачать» этот навык через укрепление интимных мышц. Как? Расскажем!
Если нет оргазма
Конечно, в большинстве случаев отсутствие оргазма — не болезнь, а состояние, имеющее причины, которые достаточно легко устраняются. Если «виновато» только женское здоровье — поможет гинеколог, если присоединяются психологические факторы — сексолог. В любом случае, когда нет оргазма — необходимо понять почему, поскольку в норме он должен быть, ведь половые органы устроены именно так, чтобы секс приносил необходимую разрядку.
Клитор и чувствительные зоны влагалища
Современная сексология рассматривает клитор как разветвлённую систему. Подавляющее большинство женских оргазмов являются следствием именно её стимуляции, хотя векторы воздействия могут различаться.
Взаимодействие с внутренними эрогенными зонами, такими как точка G (расположенная на передней стенке влагалища в зоне соприкосновения с ножками клитора) и точка К (на задней стенке), по сути, является опосредованной стимуляцией клитора. Некоторые научные гипотезы отводят точке К роль дополнительного катализатора вагинального оргазма. Тем не менее, ключевым фактором в механизме возникновения оргазма остается возбуждение клиторальной системы, будь то прямое воздействие или через смежные анатомические структуры.
Чувствительность наружных половых органов — почему может быть нарушена
Потеря чувствительности наружных половых органов у женщин — это достаточно распространённая проблема. Основные факторы, которые могут влиять на снижение чувствительности:
- Гормональный фон. Рецепторы половых органов очень чувствительны к уровню половых гормонов. Снижение уровня эстрогена — основная причина. Он отвечает за эластичность интимных мышц, увлажненность и трофику нервных окончаний. Его уровень падает во время менопаузы, у женщин старше 50 лет, после родов (особенно при грудном вскармливании), при приёме некоторых оральных контрацептивов.
- Психологические и ментальные блоки. Мозг — главный орган сексуального возбуждения. Если он «занят» другим, сигналы снизу просто не считываются.
- Ослабление мышц тазового дна очень влияет на женское здоровье и способность достигать оргазма. Помимо того, что слабость мышц, поднимающих и поддерживающих органы малого таза ведет к развитию стрессового и ургентного недержания, пролапсу матки и стенок влагалища, она также снижает чувствительность наружных половых органов.
Тренировка тазовых мышц = повышение чувствительности половых органов
Связь между тонусом интимных мышц и остротой сексуальных ощущений — физиологически обоснованный факт. Регулярная тренировка мышц, поднимающих и поддерживающих тазовые органы, укрепляет женское здоровье, устраняет стрессовое и ургентное недержание и способствует усилению чувствительности наружных и внутренних половых органов даже у женщин старше 50 лет. Вот основные механизмы этого влияния.
Усиление кровотока (гемодинамика). Мышцы, поднимающие и поддерживающие органы таза, окружают половые органы и пронизаны кровеносными сосудами. Во время сокращения и расслабления (особенно при динамических нагрузках или миостимуляции) усиливается приток артериальной крови к тканям вульвы, клитора и влагалища и улучшается отток венозной крови.
Трофика (питание) нервных окончаний. Чувствительность зависит от здоровья нервных рецепторов, которые находятся в мышцах и слизистых. Улучшение кровотока несёт с собой кислород и питательные вещества. Это поддерживает в тонусе нервные окончания, отвечающие за восприятие прикосновений, давления и вибрации.
Увеличение мышечной массы и тонуса. Луковично-губчатые и седалищно-пещеристые мускулы непосредственно участвуют в механизме возбуждения и оргазма. Они окружают клитор и нижнюю часть влагалища. Ослабление мышц в этой области не позволяет плотно охватывать пенис во время проникновения, что снижает остроту ощущений. Кроме того, возникающее из-за потери мышечного тонуса стрессовое или ургентное недержание, заставляет переживать и бояться конфуза.
Это важно!Регулярные тренировки с лучшими тренажёрами Кегеля, рекомендованными ведущими отечественными гинекологами, действительно необходимы женщинам всех возрастов.
Пневматика с функцией БОС — полный контроль над телом
kGoal тренажёр, представляющий собой инновационное устройство для укрепления интимных мышц, действует по принципу биологической обратной связи (БОС). Конструкция включает сенсорные датчики, которые в режиме реального времени регистрируют физиологические параметры: амплитуду мышечного сокращения, продолжительность тонического напряжения и корректность активации целевых мышц.
Собранные данные транслируются по Bluetooth в фирменное мобильное приложение, выполняющее функции логгера и аналитического центра. Пользователю доступны персонализированные программы, статистика прогресса и система уведомлений.
Функциональные возможности БОС в kGoal:
- Верификация техники. Система идентифицирует и помогает устранить биомеханически неверные паттерны движений интимных мышц, поднимающих органы малого таза.
- Адаптивная нагрузка. Алгоритмы приложения корректируют программу с учётом индивидуальных показателей пользователя.
- У тренажёра два вибромотора, один из которых расположен в ручке, находящейся в области клитора. Его можно использовать как интимную игрушку, а при необходимости отключать.
- Развитие проприоцепции. Вибрационная стимуляция улучшает сенсорное восприятие, способствуя формированию устойчивого нейромышечного контроля.
Это интересно!Согласно данным опросов, тренажёр kGoal входит в число рекомендаций у 33% отечественных гинекологов.
Пневматика с функцией БОС без вагинального проникновения
kGoal Boost (ускорение)/Буст представляет собой альтернативное тренажёру kGoal решение в области биоуправления для тренировки мышц тазового дна. Ключевое отличие модели — неинвазивность, что делает её релевантной для пациентов обоих полов, имеющих медицинские противопоказания или психологический барьер к использованию вагинальных/ректальных зондов.
Интимный тренажёр выполнен в форме сиденья, оснащённого пневматической силиконовой подушкой и высокочувствительными сенсорами. Датчики kGoal Boost (ускорение)/Буст регистрируют биомеханику сокращений интимных мышц, передавая данные в систему биологической обратной связи. Ответная реакция реализована через вибрационную стимуляцию, что способствует закреплению корректного паттерна мышечного сокращения.
Функциональные особенности:
- Неинвазивность. Полное отсутствие контакта со слизистыми, возможность проведения сеансов, не снимая одежды.
- Геймификация. Управление через мобильное приложение с игровой механикой, идентичной kGoal, для обучения контролю напряжения и расслабления.
- Адаптивный алгоритм. Автоматическая прогрессия нагрузки в зависимости от текущего тонуса мышц, реализующая принцип «от простого к сложному».
Миостимуляция для полной уверенности
Миостимулятор Тонис представляет собой интимный тренажёр, предназначенный для тренировки мышц тазового дна электрическими импульсами. Миостимуляция — это пассивный тренинг, не требующий сознательных мышечных сокращений со стороны пользователя, что позволяет совмещать процедуры с отдыхом, чтением, просмотром сериала.
Прибор оснащён 14 специализированными режимами работы. Программное обеспечение генерирует импульсы с вариативной частотой, амплитудой и алгоритмом следования, что обеспечивает адресное воздействие на различные группы интимных мышц. Сексологи рекомендуют использовать миостимулятор непосредственно перед половым актом, чтобы ощущения стали ярче и интенсивнее.
Тренажёр предлагает:
- Эргономичность. Простое управление делает прибор доступным для использования без медицинской подготовки.
- Гендерную универсальность. Модель адаптирована для использования женщинами (вагинально) и мужчинами (ректально). Ректальный зонд доступен отдельно или в расширенной комплектации MAX.
- Автономность применения. Технология позволяет проводить полноценные курсы тренировок в домашних условиях, исключая необходимость регулярного посещения лечебных учреждений.
Тренажёр Кегеля для интимных мышц сейчас можно подобрать большинству женщин — даже если есть проблемы с определением нужной мускульной группы или предубеждение против вагинальных зондов. Главное, что нужно помнить — такие девайсы отлично устраняют ослабление мышц даже у женщин старше 50 лет, что снижает эпизоды стрессового и ургентного недержания, предотвращает опущение матки и стенок влагалища, возвращает чувствительность половых органов.
Какой бы гаджет вы ни выбрали — тренажёр kGoal, kGoal Boost (ускорение)/Буст или миостимулятор Тонис — компания PELVICMED, предлагающая эти девайсы, предоставляет конфиденциальную доставку до двери, гарантию на продукцию, всестороннюю информационную поддержку. Здоровье интимных мышц отражается на общем физическом и эмоциональном самочувствии человека, поэтому так важно выбрать высококачественный тренажёр от компании, тесно сотрудничающей с ведущими отечественными врачами.
