Сужение влагалища без операций: как это сделать
Женские интимные мышцы — тазовая диафрагма и мускулатура влагалища — несут на себе большую нагрузку, связанную с вынашиванием и рождением детей. В итоге женское здоровье растрачивается, мышечный тонус тазовой диафрагмы снижается, что приводит к синдрому расширенного влагалища, опущению внутренних половых органов.
В нашем материале рассмотрим как ускорить восстановление после родов, выполняя упражнения Кегеля с помощью интимных тренажёров без операции? Почему важно укреплять мышцы тазового дна на протяжении всей жизни? Как выбрать для себя лучшие тренажёры Кегеля: что подойдёт — тренажер kGoal или миостимулятор Tonis?
Почему женщинам так важно иметь узкую вагину
Наверное, крепость интимных мышц для женщин — практически то же самое, что для мужчин размер пениса. Упругие стенки влагалища принесут партнёру наслаждение и не позволят думать о других — чисто женское, эмоциональное восприятие. Кроме того, субъективной причиной является и связка «узкое влагалище = молодость», а кто же не хочет оставаться юной как можно дольше.
Но есть и объективные факторы горячего желания укрепить мышцы тазового дна:
- В расширенное влагалище попадает воздух — не только во время секса, но и обычных физических действий — наклонов, приседаний. А выходит он с таким звуком, что попробуй потом объясниться перед окружающими.
- Сексуальные отношения становятся тусклыми — во-первых, теряется чувствительность и сложно достичь оргазма, во-вторых, мужчина тоже начинает переживать по поводу своих размеров, мол, теперь тебе маловато.
- Расширенное влагалище сигнализирует, что женское здоровье страдает — если не ускорить восстановление мышц, может начаться опущение матки и стенок вагины.
Важно помнить, что пролапс внутренних половых органов повернуть вспять нельзя, можно только остановить процесс. Именно поэтому так важны для послеродового восстановления упражнения Кегеля, которые стоит выполнять с помощью современных массажёров для интимных мышц.
Действительно, наиболее частая причина расширенного влагалища — естественные роды, поэтому правильное и своевременное восстановление после родов будет обязательно включать упражнения Кегеля. Чтобы женщина выполняла гимнастику правильно, спустя 12 недель после рождения малыша, если нет противопоказаний, гинекологи рекомендуют тренажер kGoal или миостимулятор Tonis, в некоторых случаях — устройство kGoal Boost. Эти современные технологичные девайсы действуют очень направленно, помогают тренировать именно тазовые мышцы. Помните, что самая частая ошибка при самостоятельных занятиях — напряжение мышц живота, что может дополнительно навредить тонусу интимных мышц.
Когда широкое влагалище — норма, а когда нет
Среднестатистическое влагалище имеет длину около двенадцати, а диаметр — около трех-четырех сантиметров. Во время полового возбуждения и длина, и ширина увеличиваются. Кроме того, бывает и более длинное и широкое влагалище, что обусловлено индивидуальными особенностями строения. Но есть одно правило: даже у самой длинной и широкой вагины стенки должны соприкасаться, а вход не должен зиять.
Во время родов влагалище расширяется примерно в 7-8 раз и, конечно, нужно время, чтобы все пришло в норму. Поэтому гинекологи всегда предупреждают перед родами: «Будете потом заглядывать «туда» — не пугайтесь, все вернется к прежним параметрам, просто подождите».
Однако бывают ситуации, когда проходит необходимое время, а все выглядит удручающе. В этом случае гинеколог, скорее всего, посоветует укреплять интимные мышцы, выполняя упражнения Кегеля. Если использовать правильный массажер, восстановление после родов пройдет быстрее. В большинстве случаев сужения влагалища можно добиться без операции!
Чем вредит здоровью расширенное влагалище
- Расширенное влагалище само по себе симптом более обширной проблемы — ослабленных мышц тазовой диафрагмы. Если полное восстановление женского организма не завершилось через 12 недель после родов, необходимы меры для ускорения процесса.
- Главное — не довести до опущения внутренних половых органов — матки и стенок влагалища, а если процесс начался — вовремя остановить его.
- Из-за несмыкания стенок и входа в вагину страдает сексуальная жизнь. Женщина стесняется, переживает, что муж утратит к ней интерес, чувствительность снижается у обоих партнёров.
Поэтому женщины нередко впадают в отчаяние и пытаются исправить ситуацию подручными средствами, что может привести к ухудшению ситуации. Например, делать упражнения Кегеля, напрягая мышцы живота — это повышает внутрибрюшное давление, дополнительно как бы выталкивая органы малого таза наружу. Не надо так!
Что не стоит использовать для сужения вагины:
- Квасцы.
- Спринцевания различных трав.
- Введение тампонов с растворами, якобы предназначенных для сужения влагалища.
- Неизвестные капсулы из маркетплейсов, обещающие невероятное сужение и ощущения от близости.
Это важно!Слизистая влагалища очень нежна, а микрофлора сбалансирована. Этими средствами можно не только вызвать ожоги, но и нарушить правильный баланс микроорганизмов. В самых неприятных случаях возможно отравление или сильная аллергическая реакция.
Операционные и инвазивные методы сужения влагалища:
- Ушивание стенок влагалища — кольпорафия — это операция-операция. Производятся надрезы либо задней, либо передней стенки, иссечение лишних тканей, ушивание. Такая операция может длиться до 2 часов и требует достаточно длительной реабилитации.
- Контурная пластика предполагает введение гиалуроновых филлеров, что как бы увеличивает объем стенок. Этот метод используется при опущении 1 и 2 степени.
- Если опущения нет, может применяться нитевой лифтинг. Специальные мезонити рассасываются где-то через два года, замещаясь фиброзной тканью, что также работает как уплотнение стенок и подтяжка.
- Комбинированная пластическая процедура включает контурный и нитевой способ.
Умный тренажёр kGoal — упражнения с биологической обратной связью
Чисто женское устройство — изящный пневмотренажёр kGoal, оснащенный функцией биологической обратной связи и вибрацией (её можно отключать по желанию).
Это устройство эффективно используется теми, кто хочет не только восстановить тонус тазовой мускулатуры, но и увеличить контроль над ней, повысить выносливость и силу.
Тренажёр связан со смартфоном владельца, тренировки проходят в игровой форме (5 установленных игр). kGoal определяет мышечные усилия и с помощью биологической обратной связи обеспечивает и распределяет правильную нагрузку на мышцы.
Этот гаджет используют для профилактики и терапии различных видов недержания, опущения стенок влагалища и матки 1 и 2 степени. А также для:
- Подготовки к беременности.
- Послеродового восстановления.
- Повышения качества сексуальной жизни.
Очень важно, что тренировки проходят именно в области тазовой мускулатуры, не напрягая мышцы живота и не повышая внутрибрюшное давление.
Миостимулятор Tonis — если не чувствуете интимные мышцы
Tonis поможет восстановлению организма даже в том случае, когда попытки ощутить собственные тазовые мышцы не увенчались успехом. Такое нередко происходит после родов, и всегда деморализует.
Интимную мускулатуру можно определить, когда идешь в туалет по-маленькому и как бы прерываешь процесс, отсекая струю. Но постоянно так делать категорически нельзя, это приводит к нарушениям мочеиспускания! Если не получается просто сжать эти мышцы — лучше остановиться на девайсе Tonis — сам принцип миостимуляции состоит в том, чтобы тренировать малоподвижные или неподвижные мускулы с помощью слабых ритмичных электроразрядов.
Tonis оснащен 14 программами, которые разработаны для разных тренировок. 3 из этих режимов предназначены для использования мужчинами, поэтому устройство можно назвать семейным тренажером.
Применяясь для профилактики и лечения, Tonis поможет даже в самых сложных случаях. Он рекомендован при:
- Опущении внутренних половых органов 1 и 2 степени.
- Подготовке к беременности и родам.
- Послеродовом восстановлении.
- Подготовке к менопаузе.
- Нарушениях мочеиспускания.
Для применения мужчинами против недержания мочи и стула, застойного простатита, анальный зонд заказывается отдельно или приобретается вместе в вагинальным в комплектации Tonis MAX.
Я выделяю среди интимных тренажеров kGoal, Tonis и kGoal Boost. Последний применяется, в основном, для мужских тренировок, но последние медицинские исследования показали, что он может справляться и с женскими проблемами. Расширенное влагалище — больший стресс для женщины, чем может показаться. Это потеря уверенности в себе, страх за свое репродуктивное здоровье и неловкие ситуации. Поэтому я бы настоятельно советовала применять интимные тренажёры для безоперационного сужения влагалища. Операция — всегда травматичная процедура, и сами врачи стараются до последнего оттянуть необходимость в ней.
Помните, что расширенная вагина — образно выражаясь, лишь верхушка айсберга, проблемы могут лежать в более глубокой плоскости! Если спустя 12 недель после родов размеры влагалища не вернулись в норму, либо же есть иные причины для подобной ситуации, необходимо обратиться к специалисту, проконсультироваться по поводу подходящего именно вам тренажера, приобрести Tonis или kGoal и начать тренировки.
